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了解自己的情绪，识别自己的感受，过一种更积极的生活方式，是学会应对日常压力的最有效方法。
帮助你识别、记录和探索自己的情绪。通过这个平台，你可以观察到一系列专业设计的统计数据、活动和游戏，有利于你的心理健康。
通过调查你的感受，追根溯源，分析可能产生的负面情绪，帮助你放松心情。它还提供数据分析和压力缓解游戏，帮助你理解和管理每一种情绪。把情绪平衡看成是一个反应灵敏的情绪追踪器或日记本，它能倾听你的想法并提供克服抑郁和焦虑的解决方案。
首先只需从情绪列表中选择你当前的情绪。接下来定义情绪的原因并保存，并记录日期和时间。你可以探索每周的情绪评分，发现你的情绪变化频率，追踪你的好心情，并确定是什么导致了你的情绪变化。
接下来，您可以开始探索丰富的放松游戏，旨在挑战和缓解不同的负面情绪。每一款独特的游戏都有助于即时有效地放松心情，同时完全易于使用和定制。这些游戏非常容易上手，你也会发现这些游戏的设计对你的心灵放松非常有帮助。
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