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1、首先，我们需要下载咕咚APP
2、打开手机的GPS系统定位，再点击其打开进入软件的登录界面，使用任意一种方法登录咕咚主界面。
3、登录进咕咚的主界面后，为了更好的定制锻炼计划，我们可选择运动选项，划到第二页进行训练计划制定，选择合适的计划进行训练。
4、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，可以根据吱声的需求选择运动目标。
5、设置好这两项后就可以开始运动啦。
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