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1.白噪音叠加纯音乐:各种白噪音与纯音乐叠加播放2.心理学优质资源:含心理测试、名师课程3.冥想训练:引导身心放松,提高自我掌控感4.呼吸训练:快速缓解焦虑情绪,提高专注力番茄工作法:专注25分钟,体息5分钟,劳逸结合,放松身心。
-自定义时长:打造适合不同场景的专属计时器
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